Meyve ve Sebze Besin Değerleri: Kalori ve Vitamin Tablosu

Bu kategoride 1,741 besin arayın

100g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri

Meyve ve sebze grubunda 1.700’den fazla ürünün 100 gram başına kalori, karbonhidrat, lif ve vitamin değerleri bu sayfada. Çiğ hâlinden zeytinyağlı yemeğine kadar farklı formları ayrı kartlarda bulabilirsiniz.

Önceki Sayfa Sayfa 27 / 44
Daha Fazla Yükle (1,093 kaldı)

Meyve ve Sebzede En Çok Merak Edilenler

Sebze yemekleri tarafında listenin başında taze fasulye yemeği var; onu haşlanmış patates ve neredeyse tamamı su olan salatalık izliyor. Meyvelerde şeftali ile üzüm, çorbalarda ise ezogelin çorbası en çok ziyaret edilen kartlar.

Sebze Ağırlıklı Tabak Kuranlara Notlar

Sebzelerin kalorisi pişirme şekliyle katlanabilir: aynı kabak, buharda pişince bambaşka, kızartılınca bambaşka bir karta dönüşür. Meyvede porsiyon kontrolü kaloriden çok şeker yükü için gerekir; suyunu sıkmak yerine bütün yemek liften vazgeçmemek demektir.

Su tutma ve şişkinlik derdine sebzelerle çözüm arıyorsanız ödem attıran besinler rehberi, eti azaltıp sebze ağırlıklı beslenmeye geçiyorsanız vejetaryen beslenme rehberi yol gösterir.

Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin